美国有50个州、1个特区、2个自由邦、3个海外领地和若干海外岛屿，美国人口普查局将美国56个一级行政区为五个大区、十个小区，这种大区小区并非行政区划，类似我国的东北地区、珠三角地区等。我们来看下东北大区的新英格兰区。
东北大区（Northeast）-新英格兰区（New England），位于美国本土东北角，与加拿大接壤，有6个州，从北往南依次是：缅因州、新罕布什尔州、佛蒙特州、马萨诸塞州（麻省），罗得岛州、康涅狄格州，总面积约185621平方千米。
【缅因州】
缅因州（State of Maine），简称缅因州（ME），名称来自法兰西王国的缅因省（Maine province）。缅因州面积约91646平方千米，居美国第39位（56个一级行政区），其中陆地面积80005平方千米；水域面积11724平方千米，占比约13.5%。
缅因州东临大西洋，是美国本土最东的地方，邻州按照顺时针方向依次是：加拿大的新不伦瑞克省、加拿大的魁北克省、美国新罕布什尔州。
缅因州首府奥古斯塔，人口最多的城市是波特兰。
【新罕布什尔州】
新罕布什尔州（State of New Hampshire），简称（NH），名称来自英国南部的汉普郡（County of Hampshire）。新罕布什尔州面积约24214平方千米，居美国第46位（56个一级行政区）。
新罕布什尔州，临州按顺时针方向分别是：缅因州、马萨诸塞州、佛蒙特州、加拿大魁北克省，东南部濒临大西洋。
新罕布什尔州首府为康科德，人口最多的城市为曼彻斯特。
【佛蒙特州】
佛蒙特州（State of Vermont），简称（VT），当初法国殖民者称附近山脉为绿山（Les Verts Monts），因此得名。佛蒙特州面积约24923 平方千米，居美国第45位（56个一级行政区），其中陆地面积23957.39平方千米；水域面积989 平方千米，占比约4.1%。
佛蒙特州是个内陆州，按顺时针方向临州分别是 ：加拿大魁北克省、纽约州、马萨诸塞州、新罕布什尔州。
佛蒙特州首府为蒙彼利埃，人口最多的城市为伯灵顿。
【马萨诸塞州】
马萨诸塞州（State of Massachusetts），简称麻省（MA）。马萨诸塞州面积约27337平方千米，居美国第44位（56个一级行政区），其中陆地面积20306平方千米；水域面积7032 平方千米，占比约26.1%。
马萨诸塞州东临大西洋，邻州按照顺时针方向依次是：罗得岛州、康涅狄格州、纽约州、新罕布什尔州、佛蒙特州。
马萨诸塞州首府波士顿，人口最多的城市也是波士顿。
哈佛大学和麻省理工学院都位于该州。
【罗得岛州】
罗得岛州（State of Rhode Island），简称（RI），名称来自希腊面积第四大岛罗德岛。罗得岛州面积约3144平方千米，居美国第50位（56个一级行政区），是50个州中面积最小的。其中陆地面积2707平方千米；水域面积438平方千米，占比约13.9%。
罗得岛州南临大西洋，邻州按照顺时针方向依次是：康涅狄格州、马萨诸塞州。
罗得岛州首府普罗维登斯，人口最多的城市也是普罗维登斯。
【康涅狄格州】
康涅狄格州（State of Connecticut），简称康州（CT），名称来自印第安语。康涅狄格州面积约14357平方千米，居美国第48位（56个一级行政区）。其中陆地面积12559平方千米；水域面积1809 平方千米，占比约12.6%。
康涅狄格州南临大西洋长岛海峡，与纽约的长岛隔海相望，邻州按照顺时针方向依次是：纽约、马萨诸塞州、罗德岛州。
康涅狄格州首府哈特福德，人口最多的城市是布里奇波特。