有同学问如何补元气?
补元气根据我们年龄段的不同，采用的方式也不一样。
比如说我们现在的年轻人因为压力大，或者说为了事业奔波，经常休息时间短，还经常坐在电脑旁边。
年轻人补气会恢复得非常快，所以我们可以采用静坐。
或者可以采用站立的方式专注自己的呼吸5~10分钟。如果时间长的话，15~20分钟甚至30分钟。
40岁以后精力没有这么旺盛。
四十多岁的人气不足多是因为自己的不良嗜好，还有不良情绪所引起的。
比如说对于男性来讲，他们可能会思虑过重，可能会长期饮酒。
可能会因为事业工作压力大而造成心理上的困扰，从而元气不足。
年轻人精力旺盛
那么在这方面呢就需要多学习，慢慢地去消除自己内心的焦虑和压力。
然后再调整自己的饮食生活习惯，从而解决这些问题。
女性朋友其实最多的是因为受不良情绪影响和思虑过重的原因。
有的是担忧未来，有的是焦虑自己的孩子，还有自己父母的身体状况。
那在这一方面也需要我们去不断地系统学习。
也需要我们去静坐来梳理自己在情感过程当中的一些纠葛。
还有在现实生活中，家庭和社会的关系中，要学会处理这些事情。
清净内心
只有这样，气才会有。有的女性朋友说我其实天生气血不足，然后每天懒得动，有气无力，消化也不好。
那其实可以根据我们讲的天人合一的这种思想，先清净自己的内心，再梳理自己的思想和情感。
然后再做一些合适的功法，效果也是非常不错的。