预防内容包括：抗过敏抗炎、调节免疫功能、防阴虚内热，肠燥便秘，避风寒湿邪等。
宜温煦宜扶正、遵循治风先治血，血行风自灭，温化气化，促进阳气内蒸在肌肉关节之间充满流行。
居室以通风、干燥、向阳、保持空气新鲜为宜，被褥要干燥、轻暖。
饮食宜进营养丰富、易于消化的食物，少食生冷、滋腻之物食。
药膳调理保健法：
桑枝鸡血藤煲鸡：老桑枝60g，鸡血藤120g 雌鸡半只至1只。治四肢酸痛麻痹，颈背牵强疼痛、慢性腰肌劳损者。
木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜lkg炼净，将两物调和匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用，治湿热阻滞经脉而引起的筋骨疼痛者。
木瓜有舒筋活络、和胃化湿，过敏者禁用。
薏米络石藤汤：祛湿清热解痹痛。
络石藤：祛风通络、凉血消肿。
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